Questo è un classico dialogo tra una cliente che chiede informazioni sul pilates..
Salve, vorrei delle informazioni sui vostri corsi, il mio
medico mi ha detto che devo fare pilates!
(Per fortuna ci sono i
medici di ultima generazione che consigliano delle attivita’ motorie diverse dal
nuoto)Per caso soffre di qualche patologia diagnosticata?
Vede io passo tutto il giorno seduta alla scrivania e soffro
spesso di mal di schiena, quante volte a settimana dovrei fare pilates?
Guardi, come qualsiasi
attivita’ motoria come minimo dovrebbe farlo due volte a settimana, ovviamente
i benefici si sentono prima stimolando i suoi muscoli e muovendo le
articolazioni piu’ volte durante la settimana.
Da sola faccio a casa gli addominali tutti i
giorni ma ho sempre dei forti dolori al collo
Probabilmente non li
esegue in maniera corretta, nei nostri corsi INSEGNAMO prima di tutto a respirare
in maniera funzionale al movimento che andiamo ad eseguire, e CORREGGIAMO soprattutto
gli errori piu’ comuni; spesso le persone “tirano” su la testa dal pavimento ma
non flettono in maniera corretta il busto, non utilizzano lo sguardo ed
eseguono i movimenti in maniera troppo veloce quasi in apnea!
Bene, ho una bella
notizia, questo non è il corso di apnea, ma di pilates, e nel pilates la
respirazione è FONDAMENTALE!
Io vorrei anche perdere peso..
Lei sa che è
fondamentale associare a qualsiasi attivita’ motoria una corretta
alimentazione?
a tal proposito
collaboriamo con un dietista che le insegnera’ a mangiare in maniera CORRETTA
senza troppe rinunce, in cambio deve solo metterci un po’ di impegno affinche’
quelle che all’inizio possono sembrarle delle restrizioni diventino delle buone
abitudini!
Non sono mai stata costante, ho cambiato mille palestre
perche’ mi annoiavo!
Difficilmente trovera’
il pilates noioso, ogni volta nelle lezioni a corpo libero potra’ usare il
magic circle, il foam roller, le bande elastiche, le palline, ecc..per una
lezione sempre varia!
Inoltre le macchine
come il reformer, le chair create da J.Pilates le permettono di fare un’infinita’
di esercizi diversi, e far lavorare in maniera COMPLETA tutto il corpo in
sicurezza.
Ma l’istruttore in palestra non mi correggeva mai
In un centro pilates
si lavora sempre con piccoli gruppi di persone, l’insegnante spiega gli esercizi
agli allievi e li corregge, dando delle modifiche nei casi in cui ci siano clienti con delle
patologie.
Ok ma in palestra il corso di pilates costa meno
Nei corsi in palestra
quante persone ci sono per corso?20,25 persone?sempre gente che va e che viene?persone
che arrivano in ritardo o che se ne escono dieci minuti prima per fare il corso
di ..(e qui la lista sarebbe lunga…)
Lei puo’ scegliere di
mangiare da Mc Donald o di andare in un piccolo ristorante…mangia in entrambi i
casi…ma provi lei a mangiare una vita da Mc Donald e poi ne riparliamo
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