uno degli accorgimenti cui si ricorre comunemente quando si pratica o insegna il Pilates è il sistema di visualizzazioni.
attraverso le visualizzazioni possiamo trasmettere una grande quantita' di informazioni riuscendo ad insegnare nella maniera piu' semplice le modalita' di reclutamento dei muscoli, soprattutto andando a reclutare la muscolatura profonda!
un buon insegnante di Pilates e' colui che durante le spiegazioni degli esercizi, oltre a dare delle indicazioni tecniche e anatomiche sul movimento da eseguire, utilizza le visualizzazioni per far acquisire una maggior consapevolezza del corpo all'allievo.